Toothbrush and Toothpaste:

Toothbrush and Toothpaste:

 How to choose a best toothbrush for you:

Head size : Small.

Anatomic  grips : To help you make the correct tooth brushing mooves.

Bristles: Nylon.

The shape of Bristles: Rounded; to avoid damaging the gums.

Hardness of Bristles: Soft.

When to change your toothbrush?

1.  Every 3 to 4 months.
2.  Immediately after the bristles start to lose their natural position on the head of the toothbrush.
3.  After a cold or flue.

Toothbrush is a strictly personal item, do not share it with anyone else. That would increase the risk of infection transmission, due to exchange of body fluids and microbes between the users.

How to store your toothbrush?

Wash & rinse well the toothbrush to remove any remaining toothpaste,food debris & bacteria.

Store it in an upright position in a ventilated area to help drying.

 Do not cover the toothbrush head or put it in a closet, at least not before it dries compleatly,. The moisture that remains on the toothbrush may help the growth of bacteria.

 If your toothbrush is stored in the same holder with another person’s tooth brush,keep them separated to avoid cross contamination.

Toothpaste:- (Composition/Ingredients)

Sodium fluoride (NaF) / Sodium monofluorophosphate- SMFP(Na2PO3F)

The concentration of fluoride In a toothpaste for adults is 1000 to 1450 ppm maximum.

For children- 500 to 1000 ppm (to prevent cases of fluorosis)

a. Bactericidal agents: Triclosan (to kill bacteria)

b.  Bacteriostatic agents:  Zinc (Zinc chloride or Zinc citrate) ~ { to stop the growth of dental plaque bacteria by inhibiting their metabolism}

c. Surfactants (Detergents) & foaming agents à  Sodium Lauryl Sulfate (SLS) & Amoniun Lauryl Sulfate.

d. Anti-tartar agents as Tetrasodium Pyrophosphate.

e. De-sensitising agents (to relieve tooth sensitivity) à Strontium chloride, potassium citrate and potassium nitrate.

f. Abrasives: calcium phosphate (Chalk) & Alumina, Silicon dioxide (Silica), Titanium dioxide.

Baking soda (Sodium bicarbonate)

g. Teeth whitening agents: Hydrogen peroxide or Sodium carbonate.

Additional ingredients such as enzymes , Vitamins , herbs ,calcium , mouthwash etc.

Some tips on how to choose a toothpaste:

~  Choose a toothpaste that contains fluoride. Fluoride toothpastes are proven to prevent caries.

~ If you have a tooth sensitivity problem avoid the use of whitening toothpastes.

Choose the toothpaste that tastes and feels best for you.

If you find that certain ingredients in toothpaste are irritating to your teeth or gums, try changing toothpastes. If the problem continues, see your dentist.

Your children’s toothpaste:

   The fluoride concentration must not exceed 1000 ppm.

    Have a pleasant taste.

    Not to contain sugar.

    Have a pleasant & amusing appearance. 

Thank you for your patience.

Oral Hygiene and some tips:--

Oral hygiene includes all the processes for keeping the mouth clean and healthy. Good oral hygiene is necessary for the prevention of dental caries,periodontal diseases,bad breath and other dental problems.

The 3 main steps in maintaining good dental hygiene are:

 Brushing tooth
Flossing tooth
Visit your Dentist for regular check-up.

Effects of poor oral  hygiene :
The main purpose of dental hygiene is to prevent the build-up of plaque , the sticky film of bacteria that forms on the teeth. Bacterial plaque accumulated on teeth because of poor oral hygiene is the causative factor of the major dental problems.
Poor oral hygiene allows the accumulation of acid producing bacteria on the surface of the teeth. The acid demineralizes the tooth enamel causing tooth decay (cavities). Dental plaque can also invade & infect the gums causing gum disease & periodontitis.
hygiene both conditions, the final effect of poor oral hygiene is the loss of one or more teeth. You should not wait until a tooth is lost, just then to understand the importance of oral hygiene & preventive care.

Many health problems of the mouth, such as oral thrush, trench mouth, bad breath & others are considered as effect of poor dental hygiene. Most of these dental & mouth problems may be avoided just by maintaining good oral hygiene.

Importance of good oral hygiene:
Prevention is always better than treatment. The interesting part is that it can be achieved by dedicating only some minutes every day to dental hygiene care.
Unfortunately, most of us remember the importance of oral hygiene instructions only when a problem occurs. Research has shown that while patient activation can show an immediate improvement in oral hygiene habits , only a small percentage keeps the same standards six month later. Maintaining good dental hygiene should be a lifelong everyday habit.

Good oral hygiene is important to your overall well-being. Daily preventive oral care,with proper brushing and flossing,will help stop dental problems before they develop & are much less painful,expensive and worrisome than treating conditions that have been allowed to progress.It’s important to learn how to maintain good dental hygiene from early childhood.Parents should teach their children the proper use of oral hygiene products. Good oral hygiene should be a joined effort involving you and your dentist.

Ask your dentist how to maintain good oral hygiene. Your dentist and dental hygienist will give you the proper dental hygiene instructions and teach you the correct way of brussing and flossing.The dentist will identify your individual needs and help you biuld your own oral care plan.

Signs of good oral hygiene:
Good oral hygiene results in a mouth that looks and smells healthy.This means:

        Your teeth are clean and free of debris.
        Gums are pink and don’t hurt or bleed when you brush or floss.
        Bad breath is not a constant problem.

The most important oral hygiene instructions:
-->Brush your teeth at least twice a day or after every meal, with a fluoride toothpaste.
-->Floss your teeth at least once a day.
-->Watch your diet. Avoid sugar and limit snacks between meals.

Thank  you

                      Dr.Tuhin Sharma
                      B.D.S(DU)

নেপালের জন্য ভালোবাসা

গত ৮০ বছরের মধ্যে সবচেয়ে ভয়াবহ বিপর্যয়ে পড়েছে নেপাল। ভুমিকম্পের এমন ভয়াল রূপ সেখানকার মানুষ আগে দেখেনি। বিশুদ্ধ পানি, প্রয়োজনীয় ঔষধ আর চিকিৎসার অভাবে সেখানকার মানুষ মানবেতর জীবন যাপন করছে।
সেখানকার রাজা তাই আন্তর্জাতিক সাহায্যের আবেদন জানিয়েছেন। হাত বাড়িয়ে দিয়েছেন তাই অনেকেই। কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় সে সাহায্য খুব সামান্য হওয়ায় আরো সাহায্য দরকার। বন্ধুত্বপ্রতিম নেপালীদের প্রতি সাহায্যের হাত বাড়িয়েছে বাংলাদেশ সরকারও।

 উল্লেখ্য, নেপালি স্টুডেন্টদের বড় একটি অংশ বাংলাদেশে পড়ালেখা করে। তাই সাধারণ মানুষের প্রতি সাহায্যের হাত বাড়াতে এবং নেপালিদের প্রতি সহানুভুতি প্রদর্শন করতে রংপুর কমিউনিটি মেডিকেল কলেজ এর পক্ষ থেকে একটি র্যা লির আয়োজন করা হয়। র্যারলিটি কলেজ ক্যাম্পাস থেকে বের হয়ে শহরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ সড়ক প্রদক্ষিণ করে।

উৎস: http://healthnewsbd.com/tips/374# 

Professional discussion program

To all Dentists around the Rangpur City 

It's our pleasure to invite you to share dental knowledge through our Open discussion, case studies, case presentation, techniques, and practical clinical tips, Video case presentation, accepting the wide range of clinical ideas coming from our colleagues.

The purpose of this open discussion program is to ethical and professional responsibility, professionalism in dentistry and stimulate reflection on common ethical problems, to promoting referral system in dental practice. 

Feel free to invite all of your dental friends (in Rangpur City) ; it's open & totally free.

Arranged by-- LEAD ( Learning Ethical & Advance Dentistry )

Time schedule: Sunday (Per week)
8:30 AM to 10:00 AM

For more info-- 01987351689

বাংলা শুভ নববর্ষ-১৪২২ ।

 ব্লগের পক্ষ হতে সবাইকে জানাই বাংলা শুভ নববর্ষ-১৪২২ । এই নববর্ষে সকলের জীবন হোক মঙ্গলময়, আনন্দে কাটুক সবার জীবন। আসুন না আজ অন্তঃত জেনে নেই আমাদের বাংলা সন প্রবর্তনের সমৃদ্ধ ইতিহাস।

বাংলা সন প্রবর্তনের ইতিহাস

হিন্দু সৌর পঞ্জিকা অনুসারে বাংলা বারটি মাস অনেক আগে থেকেই পালিত হত। এই সৌর পঞ্জিকার শুরু হত গ্রেগরীয় পঞ্জিকায় এপ্রিল মাসের মাঝামাঝি সময় হতে। হিন্দু সৌর বছরের প্রথম দিন আসাম বঙ্গকেরল মনিপুর নেপাল উড়িষ্যা পাঞ্জাব তামিল নাড়ু এবং ত্রিপুরার সংস্কৃতির অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে অনেক আগে থেকেই পালিত হত। এখন যেমন নববর্ষ নতুন বছরের সূচনার নিমিত্তে পালিত একটি সর্বজনীন উৎসবে পরিণত হয়েছে, এক সময় এমনটি ছিল না। তখন নববর্ষ বা পহেলা বৈশাখ আর্তব উৎসব তথা ঋতুধর্মী উৎসব হিসেবে পালিত হত। তখন এর মূল তাৎপর্য ছিল কৃষিকাজ। প্রাযুক্তিক প্রয়োগের যুগ শুরু না হওয়ায় কৃষকদের ঋতুর উপরই নির্ভর করতে হত।

 ভারতবর্ষে মুঘল সম্রাজ্য প্রতিষ্ঠার পর সম্রাটরা হিজরী পঞ্জিকা অনুসারে কৃষি পণ্যের খাজনা আদায় করত। কিন্তু হিজরি সন চাঁদের উপর নির্ভরশীল হওয়ায় তা কৃষি ফলনের সাথে মিলত না। এতে অসময়ে কৃষকদেরকে খাজনা পরিশোধ করতে বাধ্য করতে হত। খাজনা আদায়ে সুষ্ঠুতা প্রণয়নের লক্ষ্যে মুঘল সম্রাট আকবর বাংলা সনের প্রবর্তন করেন। তিনি মূলত প্রাচীন বর্ষপঞ্জিতে সংস্কার আনার আদেশ দেন। সম্রাটের আদেশ মতে তৎকালীন বাংলার বিখ্যাত জ্যোতির্বিজ্ঞানী ও চিন্তাবিদ ফতেহউল্লাহ সিরাজি সৌর সন এবং আরবি হিজরী সনের উপর ভিত্তি করে নতুন বাংলা সনের নিয়ম বিনির্মাণ করেন। ১৫৮৪ খ্রিস্টাব্দের ১০ই মার্চ বা ১১ই মার্চ থেকে বাংলা সন গণনা শুরু হয়। তবে এই গণনা পদ্ধতি কার্যকর করা হয় আকবরের সিংহাসন আরোহণের সময় ৫ই নভেম্বর থেকে। প্রথমে এই সনের নাম ছিল ফসলি সন, পরে বঙ্গাব্দ বা বাংলা বর্ষ নামে পরিচিত হয়।

 নববর্ষ উপলক্ষে আজকের GOOGLE Doodles.

 আজকের দিনের এই মিলনমেলার মতো সকলের মুখের হাসি অটুট থাকুক চিরদিন।সুখ আর সমৃদ্ধিতে এগিয়ে যাক আমাদের প্রাণপ্রিয় মাতৃভূমি।  বিধাতা যেন আমাদের সহায় থাকেন; এই কামনা করি।   

Tips for Good Oral Hygiene

Tips for Good Oral Hygiene

Bacteria can live in your mouth in the form of plaque, causing cavities and gingivitis, which can lead to periodontal (gum) disease. In order to keep your mouth clean, you must practice Good oral hygiene every day.

 

What is plaque?

Plaque is a sticky layer of material containing bacteria that accumulates on teeth, including where toothbrushes can't reach. Many of the foods you eat cause the bacteria in your mouth to produce acids. Sugary foods are obvious sources of plaque, but there are others that you might not realize can cause harm. Starches—such as bread, crackers, and cereal—also cause acids to form. Plaque also produces substances that irritate the gums, making them red, sensitive, and susceptible to bleeding. This can lead to gum disease, in which gums pull away from the teeth and form pockets that fill with bacteria and pus. If the gums are not treated, the bone around the teeth can be destroyed and teeth may become loose or have to be removed.

 

 How can i get rid of plaque?

The best way to remove plaque is by brushing and cleaning between your teeth every day.  Brushing removes plaque from the tooth surfaces. Brush your teeth twice per day with a soft-bristled brush. The size and shape of your toothbrush should fit your mouth and allow you to reach all areas easily. Use an antimicrobial toothpaste containing fluoride, which helps protect your teeth from decay. Clean between the teeth once a day with floss or interdental cleaners to remove plaque from between the teeth, where the toothbrush can't reach. Flossing is essential to prevent gum disease.

height="240" width="320" />

 

How do I brush and floss my teeth?

The American Dental Association recommends the following techniques for brushing and flossing your teeth:

 

Brushing

• Place your toothbrush at a 45-degree angle against the gums.

• Move the brush back and forth gently in short (tooth-wide) strokes.

• Brush the outer tooth surfaces, the inner tooth surfaces, and the chewing surfaces of the teeth.

• Use the tip of the brush to clean the inside surfaces of the front teeth, using a gentle up-and-down stroke.

• Brush your tongue to remove bacteria and freshen your breath.

 

Flossing

• Break off about 18 inches of floss and wind it around the middle fingers of each hand. Hold the floss tightly between your thumbs and forefingers.

• Guide the floss between your teeth using a gentle rubbing motion.

• When the floss reaches the gum line, curve it into a C shape against one tooth. Gently slide it into the space between the gum and the tooth.

• Bring the floss back toward the contact point between the teeth and move the floss up or down the other side, conforming the floss to the shape of the tooth.

• Hold the floss tightly against the tooth. Gently rub the side of the tooth, moving the floss away from the gum with up-and-down motions.

• Repeat this method on the rest of your teeth.

 

Is there anything else I can use to clean my mouth?

A mouth rinse, in addition to daily brushing and flossing, can increase the cleanliness of your mouth. Antimicrobial mouth rinses reduce bacteria and plaque activity, which cause gingivitis and gum disease. Fluoride mouth rinses also help reduce and prevent tooth decay. Always talk to your dentist about any new products you are interested in trying. Not everyone should use a fluoride mouth rinse. For instance, fluoride rinses are not recommended for children ages 6 or younger because they may swallow them. Always check the manufacturer's label for precautions and age recommendations  and talk with your dentist about the use of fluoride mouth rinse.

Daily Tips for Good Oral Hygiene 

ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার: ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার-এর কর্মকাণ্ড

ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার: ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার-এর কর্মকাণ্ড

ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার,রংপুর।

ছবিতে ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার :

 ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার
       (সনোল্যাবের পাশে)
        ধাপ, জেল রোড; রংপুর।

ফিতা কেটে ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার'এর উদ্বোধন করছেন মেয়র সরফুদ্দীন আহমেদ ঝন্টু।

ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার'এর শুভ উদ্বোধন উপলক্ষে র‍্যালিতে রংপুরের মেয়র  

ও ডেন্টিস্টবৃন্দ 

 

 

অভ্যত্থনা ডেস্ক

 

 

 

 

 

 

 

 

বিস্তারিত  আমাদের ফেসবুক পেজে

আমাদের ব্লগ ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার 

 

http://adf.ly/1BngUj

প্রফেসর (ডাঃ) মতিউর রহমান মোল্লা স্যার রংপুরে !!

রংপুরের রোগী ও ডেন্টিস্টদের জন্য সুখবর!!

আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন ডেন্টাল সার্জন মোল্লা স্যার রংপুরে আগামী ২৯ মার্চ, বিনামুল্যে ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টারে রোগীদের দন্ত চিকিৎসা সেবা প্রদান করবেন। এবং রংপুরের ডেন্টিস্টদের সাথে সেমিনার ও চিকিৎসাশাস্ত্র নিয়ে মতবিনিময় করবেন।

প্রফেসর (ডাঃ) মতিউর রহমান মোল্লা

 প্রফেসর (ডাঃ) মতিউর রহমান মোল্লা ১৯৭৮ সালে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিডিএস (ব্যাচেলর অব ডেন্টাল সার্জারি) ডিগ্রী অর্জন করেন। তিনি ১৯৮৩ সালে ওরাল ও ম্যাক্সিলোফেশিয়াল সার্জারির উপর জাপানের ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতকোত্তর ডিপ্লোমা সম্পন্ন করেন এবং ১৯৮৭ সালে জাপানের হিরোশিমা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একই বিষয়ের উপর পিএইচডি সম্পন্ন করেন। তিনি ২০০৭ সালে ওরাল ও ম্যাক্সিলোফেশিয়াল সার্জারি'র উপর ঢাকার বিসিপিএস থেকে এফসিপিএস সম্পন্ন করেন। জাপানের পাশাপাশি তিনি অস্ট্রেলিয়া ও কানাডা থেকেও সার্জিক্যাল প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেছেন।

ডাঃ মোল্লা দেশের একজন সুপ্রতিষ্ঠিত সিনিয়র ওরাল ও ম্যাক্সিলোফেশিয়াল সার্জন এবং তিনি ১৯৮৭ সাল থেকে গুরুত্বপূর্ণ সব ওরাল ও ম্যাক্সিলোফেশিয়াল সার্জারি সফলতার সাথে সম্পন্ন করে আসছেন। তিনি ঢাকা ডেন্টাল কলেজ, শহীদ সোহ্রাওয়ার্দী হাসপাতাল ও বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়-সহ দেশের খ্যাতনামা বহু হাসপাতালে চিকিৎসাসেবা প্রদান করেছেন। দেশ-বিদেশের বহু স্বনামধন্য  জার্নালে তার অসংখ্য প্রবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে।

ডাঃ মোল্লার সার্জিক্যাল কর্মকাণ্ডের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে: ওরাল সার্জারি ও মুখের ক্যান্সারের সার্জারি, ডেন্টাল ইমপ্লান্ট, ডেন্টো-এলভিওলার সার্জারি, দুর্ঘটনায় ভেঙে যাওয়া মুখ ও চোয়ালের হাড় সংযোজন ও সঠিকীকরণ, চোয়ালের টিউমার, সিস্ট ও মুখের ক্যান্সারের চিকিৎসা, রিকন্স্ট্রাকশন, কসমেটিক সার্জারি, প্যালেট ইত্যাদি।  

মাল্টি-ডিসিপ্লি−নারি সার্জিক্যাল ম্যানেজমেন্টে; বিশেষ করে নিউরো-সার্জারি, প্লাস্টিক সার্জারি, ইএনটি, ডেন্টিস্ট্রি এবং সহযোগী অন্যান্য বিভাগে তার রয়েছে বিশেষ আগ্রহ।


স্থানঃ  ওরাল হেলথ্ ও রিসার্চ সেন্টার
       (সনোল্যাবের পাশে)
        ধাপ, জেল রোড; রংপুর।
        তারিখঃ ২৯ মার্চ , ২০১৫।
        সময়ঃ সকাল ১১:০০ থেকে দুপুর ০১:০০ টা পর্যন্ত।


 প্রকাশনা ও সম্পাদনাঃ  ডাঃ তুহিন শর্মা

কিভাবে মুখ ও দাঁতের যত্ন নেবেন

সুস্থ সবল দেহের জন্য দাঁত ও মাড়ি তথা মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখা একান- প্রয়োজন। দাঁত ও মুখের ভেতরের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করে নিরোগ জীবন আশা করা যায় না।

মুখ ও দাঁতের যত্নে করণীয় উপদেশ, সবার জন্য সাধারণ উপদেশ:

০ প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ঘুমাবার আগে টুথপেস্ট ও ব্রাশ দিয়ে ওপরের দাঁত ওপর থেকে নিচে এবং নিচের দাঁত নিচ থেকে ওপরের দিকে এবং দাঁতের ভেতর দিকেও মাজবেন।

০ ফ্লুরাইড দেয় যে কোনো টুথপেস্ট দাঁতের জন্য উপকারী। দু-তিন মাস অন-র টুথপেস্ট ও ব্রান্ড বদলাবেন, কারণ বিভিন্ন পেস্টে বিভিন্ন ধরনের উপাদান থাকে।

০ যেসব জায়গা ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা সম্ভব নয় সেসব জায়গায় ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করবেন।

০ কয়লা, গুল, টুথ পাউডার, ছাই, মাটি, গাছের ডাল ইত্যাদি ব্যবহার নিষেধ।

০ অত্যধিক পান-সুপারি খাবেন না- এতে দাঁত ক্ষয় হয়ে যায়।

০ বিড়ি-সিগারেট খাবেন না- এতে মুখ ও দাঁতের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

০ বিশেষ বিশেষ খাদ্য যেমন-পাউরুটি, বিস্কুট, কেক, টফি লজেন্স, আইসক্রিম ইত্যাদি খাওয়ার পর উত্তমরূপে দাঁত পরিষ্কার করবেন।

০ ঘুমানোর আগে এবং খাবারের মাঝে কখনো বিস্কুট, কেক, টফি লজেন্স খাবেন না, আর খেলেও ভালো করে দাঁত পরিষ্কার করে ফেলবেন।

০ হাঁ করে ঘুমানোর অভ্যাস হলে তা পরিহার করবেন, কারণ হাঁ করে ঘুমানোর ফলে মুখে ও দাঁতের রোগ বেড়ে যায়।

মা ও শিশুদের জন্য উপদেশ:

০ মায়ের দুধ শিশুদের শরীর ও দাঁতের আদর্শ খাদ্য। যেসব মা শিশুদেরকে ফিডার দিয়ে দুধপান করান, তারা একই নিপল দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না। ঘুমের মধ্যে শিশুদেরকে কোনোক্রমেই ফিডার দেবেন না; দিলে দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি হবে। দেড় থেকে দুই বছরের শিশুদেরকে ফিডার ছাড়িয়ে পেয়ালায় দুধপান করার অভ্যাস করান।

০ সময়মতো আপনার ছেলে-মেয়েদের দুধের দাঁত ফেলে দেবেন। নচেত স্থায়ী দাঁত বাঁকা-ত্যাড়া হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

০ শিশু-কিশোর-কিশোরী যদি কোনো কারণে আঙুল চোষার অভ্যস্থ হয় সে ক্ষেত্রে ওই অভ্যাস রোধ করতে হবে। অপরাগতায় ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন। নতুবা দাঁত আঁকা-বাঁকা, উঁচু নিচু ও অসামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। এ ছাড়া মুখের ও চোয়ালের স্বাভাবিক গঠন ব্যাহত ও বেমানান হতে পারে এবং মুখশ্রীর গঠন ব্যাহত হতে পারে।

০ আঁশালো ও শক্ত খাদ্য যেমন-গাজর, পেঁয়ারা, আমড়া, আখ, আনারস, নাশপাতি, আপেল, নারকেল ইত্যাদি দাঁত ও মাঢ়ি সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। উপরন- চোয়ালের স্বাভাবিক গঠনে সহায়তা করে।

০ লেবু, আমলকী, কমলা, টমেটো ও বিভিন্ন ধরনের শাক-সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অন্যান্য ভিটামিন থাকে। ভিটামিন সি দাঁতের ও মাড়ির জন্য উপকারী।

০ গর্ভকালীন মায়েরা টেট্রাসাইক্লিন জাতীয় অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না। কারণ এটি শিশুর দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করে। শিশু জন্মানোর পরেও শিশুকে ওই জাতীয় অ্যান্টিবায়োটিক ১২ বছর পর্যন্ত দেবেন না। কারণ এতে স্থায়ী দাঁতের ক্ষতি হবে।

প্রতিরোধ: দাঁত নষ্ট হয় শুধু আমাদের বদ অভ্যাস এবং অনিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করার কারণে। তবে এ কথা সত্য যে, সবারই রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা সমান থাকে না। যারা নিয়মিত দাঁতের যত্ন করেন ও দাঁত নিয়মিত পরীক্ষা করান তারাই ভাগ্যবান। বছরে অন্তত: দু’বার একজন অভিজ্ঞ ডেন্টাল সার্জনের কাছে মুখ ও দাঁত পরীক্ষা করানো ভালো। কারণ দন্তক্ষয় বা ডেন্টাল ক্যারিজ প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা গেলে চিকিৎসা (ফিলিং) করিয়ে দীর্ঘদিন দাঁতটি বাঁচানো সম্ভব। তেমনি মাঢ়ির রোগ (দাঁতের গোড়া দিয়ে রক্ত পড়া) ও প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে স্কেলিং করালে দাঁত নড়ে না বা ফেলে দিতে হয় না। যাদের দাঁত ইতোমধ্যে নষ্ট হয়ে গেছে তাদের মনে রাখা উচিত দেহের কোনো অংশের যত্ন নেয়ার দরকার বা প্রয়োজন ফুরিয়ে যায় না। অস্বাভাবিক দাঁতকে যে ভাবেই হোক চিকিৎসা করিয়ে টিকিয়ে রাখাই শ্রেয়। আজকাল চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির সাথে সাথে দন্ত-চিকিৎসার প্রয়োগ ও প্রসার অনেক গুণে বেড়ে গেছে। 

তাই একটি মূল্যবান দাঁতকে ফেলে দেয়ার আগে একটু ভেবে দেখা দরকার নয় কি?

sasthabangla.com